こんにちは。あんです。
みなさま日々のお仕事お疲れさまです。皆さんの、眼肩首は生きてますでしょうか？
私は死んでいます。
仕事はほとんどデスクワークです。朝９時前に出勤し、21時過ぎに終業するなんてことも珍しいことではありません。
上半身はバッキバキ。下半身はむくみまくり。目の奥も痛む。。
そんな頑張るみなさんに、なんとか疲れ目に一週間耐えるためのグッズを今回は紹介したいと思います。
首コリ、肩こり編も今後紹介しますね。
睡眠時間に癒やす。疲れた眼は温める
ホットアイマスク
基本のキですが、【めぐりズム 蒸気でホットアイマスク】です。
電子レンジでチンするものもありますが、私はこの使い捨てタイプを愛用しています。
ベットの横に常に置いてあり、寝る時にそのまま付けられるのが最高です。
疲れた時は、温めに行くのも面倒なのですよ
出張の時にも、カバンの隙間にするっと入れて嵩張らないので便利ですね。
 | 花王 めぐりズム 蒸気でホットアイマスク 選べる6箱 計30枚セット 価格:3,300円 |
ローズ、ラベンダー、柚子などいろんな香りのものがありますのでお気に入りの香りを探す楽しみもあります。
個人的には、香りが気になる時もあるので、無香料が安定していてお気に入りです。
ほぼ、毎日使っているので楽天で大量購入してストックされています。↓↓
 | 【送料無料】【あす楽】花王 めぐりズム 蒸気でホットアイマスク 無香料 12枚（12個セット） 価格:9,999円 |
だいたいこのまま寝てしまうので、30分程度温熱効果が下がっていくのもよいですね。
アイマスク効果もあり、ぐっすり眠ることができます。
以前は目もとエステなどを使っていたこともあるのですが、ハードだと固くてそのまま寝られなかったり、重くて疲れてしまったため、今はこの使い捨てタイプを愛用しています。
首も温める
眼だけではなく、首もセットで温めるとより血行がよくなります。
首用については、私は友人にプレゼントで貰ったレンジで温めるタイプを使っています。
私が自宅で使用しているのとは同じ製品ではありませんが、類似タイプです。
 | 価格:4,991円 |
疲れ果てて眠すぎる時には、一度ベットに入った後に出たくないので、パスしてしまうこともありますが、使うと使わないではだいぶ差があります。
体の調子に合わせてお腹や腰にあてて、じんわりと温めてくれるものいい感じです。
血液は、首を通って頭にたどりつくので、首の血流がよくなると、目元と肩が楽になります。
首の温めは、35歳過ぎてから使いはじめましたね。
３首を温める大事さが、年齢を重ねるにつれてしみじみと感じられます。
ちなみに、私は使用したことないのですが、こんな見た目がおしゃれなものもあります。
こちらはEMSと温熱効果があるということで、テレワーク中に使いたい方にはスマートな見た目で使いやすいかもしれません。レビューの評価も高かったです。
 | 価格:8,860円 |
５分で柔らかく。時短ヘッドスパ
眼が疲れている方は、たぶん頭皮も固いことでしょう。
美容室でも言われませんか？シャンプーの時に頭皮も固いですねーって。
で、ついついヘッドスパを予約してしまったりしませんか？私はしてました。
ヘッドスパって本当に気持ちよくって、アロマの香りに包まれて人に頭を揉んでもらうのって至福です。
そんな中、私が出会ったのはリファグレイスヘッドスパです。
私のイチオシです！
リファといえば、顔のマッサージローラーが有名ですが、顔だけでなく頭をほぐしてくれるものもあるようです。
偶然出会って、お試しさせてもらったときの気持ちよさが半端なく、すぐさま欲しくなりました。
とはいえ、約3万円は決して安くはありません。
他のメーカーのものをチェックしてみたりもしたのですが、やはりリファが一番頭皮をつまんでいる感覚が強く感じました。
製品HPによると、ローラーの角度がポイントのようです。
さんざん悩んだあげく２週間後に購入してました。
2年ほど使っていますが、買ってよかったです。気が付くとウィンウィンと頭を揉んでます。
頭のツボをよく刺激してくれるので、とても気持ちがよく、5分で停止するのが使い勝手が良いです。
髪の生え際やてっぺん部分（百会のツボ）に充てていると止められず気が付くと5分経っています。
心なしか顔もすっきりとするような。
頭皮が柔らかくなると、顔のたるみが取れるといいますからその効果かなと。
防水機能が付いているので、お風呂でも使うことができます。
シリコン素材のアタッチメントが２種類ついていて、通常のもみほぐし用とシャンプー時のマッサージ用があります。
手を頭まで上げ続けるのは大変なので、ベットに寝ながら私は使用してます。
とはいえ、おうちで頭皮マッサージができるメリットが素晴らしいです。
ヘッドスパに通うとなるとお化粧、移動含めたら２時間くらい掛かってしまうのが、
自宅にいながら、スッピンで好きな時にほぐせるのですから。
頭皮が硬い、目が疲れる人にはオススメです。
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※模倣品が多く出回っているようですので、必ず正規販売店にてご購入ください。
残念ながらこれだけでは、楽にはなっても完全にはなくなりません
なにせ15年付き合っているのですから。。
今では、仕事中のPCだけではなく、通勤時間も休日もスマホを見ているのですから、我ながら治すつもりがあるのかないのか。
伏目がちでディスプレイを見るようにしたり、たまに遠くを眺めてみたり、気を付けていても気が付くと目の奥が痛む。
そんな毎日ではありますが、労わりながら、酷使しています。
血流をよくして、疲労回復～
