健康のこと

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心理カウンセリングを受けてみて、よかったところ3点。【体験談】

こんにちは。あんです。 先日、心療内科の先生にストレスへの対処方法を見つけるためにカウンセリングを受けてみては? と提案され、受けてきました。 もともと、興味があったのですが、なかなかきっかけがなかったカウンセリング。 ...
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プロテイン大流行。アラフォー女性向けはどれを選んだらいいの?

プロテイン大流行ですよね。コンビニ、スーパーでもいろんな商品が売られています。みなさんはどのようにプロテインを選んでますか?プロテインの種類を理解して、自分に合ったものを選ぶことでより効果的に摂取をすることができます。
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おうちでゆるめたい。疲れ目解消グッズ3選

日々のパソコン仕事やスマートフォンなど眼精疲労は止められません。今回は、私がおすすめの目の疲れを解消するグッズ3点をご紹介します。お手軽に使えるものから、ちょっとご褒美価格のものまで、皆さんの目がほぐれますように・・・
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円形脱毛症の完治宣言【体験記4】

こんにちは。あんです。 先日、皮膚科に行って円形脱毛症に関しては、治療終わりね。と言ってもらえました。 8月に発症して、すったもんだあった挙句、半年して完治しました。 完治とはいえ、当然ですが髪の毛は伸びていないので、抜...
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【自律神経バランスを整える】よい一日をスタートするための方法

自律神経バランスを整えて、スタートダッシュを切りましょう。 お正月あけまして、数日たちました。 お正月気分を切り替えて無事スタートダッシュできてますか? なんとなく、お正月気分を引きずっている方もいらっしゃるんじゃないで...
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【2泊3日推奨】プチ家出。一人になれればどこに行ったっていい

【2泊3日推奨】プチ家出。一人になれればどこに行ったっていい 心の健康を保つためにプチ家出しました。 仕事があれば、仕事のあれやこれやが気になり、家にいても、食事だの掃除だのが気になってしまってリフレッシュできない方。 ...
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【頭皮湿疹?】頭皮の乾燥がひどい人は、カビが原因かもしれません

頭皮の乾燥がひどいのですが、脂漏性皮膚炎でした。 12月入ってから、頭皮が乾燥してきて頭皮がはがれるような状態になってきていました。 頭皮を触っていると、ぺりっと皮がはがれるような様子というか・・かさぶたのようなものが...
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【冷え性、肩こりにも効果的】ゲルマニウム温浴で手軽にデトックス

ゲルマニウム温浴で手軽にデトックス 急に冷えてきましたね。 自宅にいても手足が冷えて、身体中の血の巡りが悪くなりがちです。 今日は、冷え性、ひどい肩こり、ストレスいっぱいの私が約3年通っているゲルマニウム温浴について紹介...
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円形脱毛症。治療の効果が出てきました【体験談3】

円形脱毛症の状態ですが、皮膚科を変えてから改善してきました。エキシマ光線が効いているのか?少しずつ抜け毛の量も減ってきています。薄毛は以前より進んでいますが、気持ち的にはだいぶ落ち着いてきました。
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円形脱毛症は自分に合う皮膚科探しが大事【体験談2】

一つ目の皮膚科に対して、自分の中の信頼感がさがってしまったので、以前かかっていた皮膚科にセカンドオピニオンもかねて行くことにしました。 セカンドオピニオンの病院の選び方 以前かかっていた皮膚科を選んだの...
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